салат из зеленой фасоли стручковой замороженной рецепты

Ищете быстрый и полезный гарнир или легкий ужин? Салат из зеленой фасоли стручковой замороженной рецепты которого мы собрали, – идеальное решение! Замороженная стручковая фасоль сохраняет все полезные свойства свежей, а приготовить из нее вкусный салат не составит труда. Всего несколько ингредиентов, и у вас на столе аппетитное и диетическое блюдо.

Почему стоит выбрать замороженную стручковую фасоль для салата?

Стручковая фасоль – это не только вкусно, но и очень полезно. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой. Заморозка позволяет сохранить все эти полезные свойства, поэтому салат из зеленой фасоли стручковой замороженной рецепты с использованием такого продукта – отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем.

Преимущества замороженной стручковой фасоли:

• Доступность круглый год
• Сохранение полезных веществ
• Простота и скорость приготовления
• Низкая калорийность

Топ-5 рецептов салатов из замороженной стручковой фасоли

Предлагаем вашему вниманию несколько простых и вкусных рецептов салатов, которые можно приготовить из замороженной стручковой фасоли.

Рецепт 1: Классический салат с чесноком и лимонным соком

Этот простой рецепт – основа для множества вариаций. Он идеально подходит для тех, кто ценит минимализм и натуральный вкус.

Ингредиенты:

• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль отварить в кипящей воде 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
2. Чеснок измельчить.
3. В миске смешать оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец.
4. Добавить фасоль и перемешать.

Рецепт 2: Салат с помидорами черри и фетой

Этот яркий и ароматный салат станет украшением любого стола. Сочетание стручковой фасоли, помидоров черри и феты – это настоящее гастрономическое удовольствие.

Ингредиенты:

• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 200 г помидоров черри
• 150 г сыра фета
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. бальзамического уксуса
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль отварить в кипящей воде 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
2. Помидоры черри разрезать пополам.
3. Фету нарезать кубиками.
4. В миске смешать оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец.
5. Добавить фасоль, помидоры черри и фету, перемешать.

Рецепт 3: Салат с кунжутом и соевым соусом

Этот салат – отличный вариант для тех, кто любит азиатскую кухню. Кунжут придает ему неповторимый аромат, а соевый соус – пикантный вкус.

Ингредиенты:

• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 2 ст. л. кунжута
• 2 ст. л. соевого соуса
• 1 ст. л. рисового уксуса (можно заменить яблочным)
• 1 ч. л. меда
• 1 зубчик чеснока

Приготовление:

1. Фасоль отварить в кипящей воде 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
2. Кунжут обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
3. Чеснок измельчить.
4. В миске смешать соевый соус, рисовый уксус, мед и чеснок.
5. Добавить фасоль и кунжут, перемешать.

Рецепт 4: Теплый салат с беконом и яйцом

Этот салат – полноценный и сытный обед или ужин. Бекон придает ему копченый аромат, а яйцо – нежность.

Ингредиенты:

• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 150 г бекона
• 2 яйца
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. винного уксуса
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль отварить в кипящей воде 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
2. Бекон нарезать кубиками и обжарить на сковороде до хрустящего состояния.
3. Яйца отварить вкрутую, остудить и нарезать дольками.
4. В миске смешать оливковое масло, винный уксус, соль и перец.
5. Добавить фасоль, бекон и яйца, перемешать.

Рецепт 5: Салат с тунцом и оливками

Этот салат – идеальный вариант для любителей морепродуктов. Тунец придает ему насыщенный вкус, а оливки – пикантность.

Ингредиенты:

• 400 г замороженной стручковой фасоли
• 1 банка консервированного тунца в масле
• 100 г оливок без косточек
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль отварить в кипящей воде 5-7 минут, затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой.
2. Тунец размять вилкой.
3. Оливки нарезать кружочками.
4. В миске смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
5. Добавить фасоль, тунец и оливки, перемешать.

Как правильно выбрать замороженную стручковую фасоль?

При выборе замороженной стручковой фасоли обратите внимание на следующие моменты:

• Упаковка должна быть целой и неповрежденной.
• Фасоль должна быть рассыпчатой и не слипшейся.
• Цвет фасоли должен быть насыщенным зеленым.
• На упаковке должна быть указана дата изготовления и срок годности.

Советы и хитрости

• Чтобы фасоль сохранила свой яркий цвет, после варки ее нужно обдать холодной водой.
• Для более насыщенного вкуса фасоль можно обжарить на сковороде с чесноком и специями.
• В салаты из стручковой фасоли можно добавлять любые овощи, зелень, орехи и семечки.
• Для заправки салатов можно использовать различные соусы, заправки и маринады.

Надеемся, что наши салат из зеленой фасоли стручковой замороженной рецепты вдохновят вас на кулинарные эксперименты! Приятного аппетита!

Если вам необходима замороженная стручковая фасоль в больших объемах, компания ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания ?Цзяюань? ( ggp-foods.ru ) предлагает широкий ассортимент качественной продукции.