калорийность черники замороженной

Замороженная черника – это не только вкусное лакомство, но и ценный источник витаминов и антиоксидантов. Её калорийность относительно невысока, что делает её привлекательным продуктом для людей, следящих за своим весом и здоровьем. В среднем, 100 грамм калорийность черники замороженной составляет около 44 ккал, при этом она богата клетчаткой, витаминами C и K, а также марганцем.

Пищевая ценность и состав замороженной черники

Калорийность черники замороженной – это лишь один из аспектов её полезных свойств. Рассмотрим подробнее её состав и пищевую ценность на 100 грамм продукта:

Заморозка практически не влияет на витаминный состав черники, поэтому она сохраняет свои полезные свойства круглый год. Черника от ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания 'Цзяюань' – это качественный продукт, который проходит строгий контроль качества на всех этапах производства.

Польза замороженной черники для здоровья

Регулярное употребление замороженной черники может оказать положительное влияние на здоровье:

• Улучшение зрения: Антиоксиданты, содержащиеся в чернике, помогают защитить глаза от возрастных изменений и улучшают зрение в целом.
• Поддержка работы мозга: Черника способствует улучшению памяти и когнитивных функций.
• Защита от свободных радикалов: Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток и развитие различных заболеваний.
• Нормализация уровня сахара в крови: Черника может помочь контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
• Укрепление иммунитета: Витамин C, содержащийся в чернике, укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость организма к инфекциям.

Как использовать замороженную чернику в кулинарии

Замороженная черника – универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах:

• Десерты: Пироги, торты, кексы, муссы, желе, мороженое – черника придаст им неповторимый вкус и аромат.
• Напитки: Смузи, компоты, морсы, кисели – черника обогатит их витаминами и антиоксидантами.
• Каши и йогурты: Добавьте горсть замороженной черники в утреннюю кашу или йогурт, чтобы сделать завтрак более полезным и вкусным.
• Соусы: Черничный соус отлично сочетается с мясом и птицей.

Рецепт простого черничного смузи

Вот простой рецепт полезного и вкусного черничного смузи:

Ингредиенты:

• 1 стакан замороженной черники
• 1/2 стакана йогурта (можно использовать греческий йогурт)
• 1/4 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
• 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте до однородной консистенции.
3. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

Влияет ли заморозка на калорийность черники замороженной

Процесс заморозки практически не влияет на калорийность черники замороженной. Важно учитывать, что при размораживании черника может потерять немного жидкости, что может незначительно изменить её вес и, соответственно, калорийность на 100 грамм продукта. Однако эти изменения незначительны и не оказывают существенного влияния на пищевую ценность черники. Калорийность черники производства ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания 'Цзяюань', как указано на упаковке, соответствует общепринятым нормам.

Как правильно хранить замороженную чернику

Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств замороженной черники необходимо соблюдать правила хранения:

• Храните чернику в морозильной камере при температуре не выше -18°C.
• Используйте герметичные контейнеры или пакеты для предотвращения попадания воздуха и образования ледяной глазури.
• Не замораживайте повторно размороженную чернику.
• Срок хранения замороженной черники составляет до 12 месяцев.

В заключение, калорийность черники замороженной делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Этот продукт от ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания 'Цзяюань' сохраняет свои полезные свойства круглый год и может использоваться в различных блюдах, обогащая ваш рацион витаминами и антиоксидантами.