Замороженная ежевика – это вкусный и полезный продукт, который сохраняет большую часть своих ценных свойств даже после заморозки. Узнайте, сколько калорий содержится в 100 граммах замороженной ежевики, о её составе, пищевой ценности и о том, как правильно её использовать в диетическом питании и кулинарии. Откройте для себя все преимущества этой ягоды и её влияние на здоровье.
Ежевика – это многолетнее растение семейства Розовые, плоды которого отличаются терпким и сладким вкусом. Ягоды ежевики богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их ценным продуктом для поддержания здоровья. ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания “Цзяюань” поставляет высококачественную замороженную ежевику. На сайте ggp-foods.ru вы можете ознакомиться с полным ассортиментом продукции. Богатый состав ежевики оказывает благоприятное воздействие на организм, укрепляя иммунитет и защищая от различных заболеваний.
Калорийность ежевики замороженной на 100 грамм составляет примерно 43 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и стремится к здоровому питанию. Кроме того, ежевика содержит мало жиров и много клетчатки, что способствует насыщению и улучшает пищеварение.
| Нутриент | Количество |
|---|---|
| Калории | 43 ккал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 5.3 г |
| Вода | 84.8 г |
| Витамин C | 21 мг |
| Витамин K | 19.8 мкг |
| Марганец | 0.65 мг |
Источник данных: FDC (FoodData Central)
Замороженная ежевика сохраняет почти все полезные свойства свежей ягоды. Она является отличным источником витаминов и минералов, которые важны для поддержания здоровья. Регулярное употребление замороженной ежевики может улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов.
Замороженная ежевика – универсальный продукт, который можно использовать в самых разных блюдах. Она отлично подходит для приготовления смузи, компотов, джемов, пирогов и других десертов. Кроме того, её можно добавлять в каши, йогурты и творог для придания им вкуса и питательности.
Благодаря низкой калорийности ежевики замороженной на 100 грамм, она является отличным продуктом для тех, кто следит за своим весом. Она может использоваться в различных диетических блюдах и десертах. Важно помнить, что умеренное употребление ежевики в сочетании с другими продуктами поможет достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Для сохранения всех полезных свойств замороженной ежевики, важно правильно её хранить. Рекомендуется хранить ягоды в морозильной камере при температуре не выше -18°C. Перед использованием, ягоды можно немного разморозить, но не до конца, чтобы они не потеряли форму и вкус. Не рекомендуется повторно замораживать размороженные ягоды.
Калорийность ежевики замороженной на 100 грамм делает её полезным и вкусным дополнением к вашему рациону. Употребляйте замороженную ежевику в различных блюдах, чтобы получить максимум пользы и удовольствия. Не забывайте о умеренности и разнообразии в питании для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
