зеленая фасоль стручковая рецепты на сковороде замороженная

Замороженная зеленая фасоль стручковая рецепты на сковороде – это быстрый, полезный и вкусный гарнир или самостоятельное блюдо. Приготовление не занимает много времени, а разнообразие рецептов позволяет каждый раз создавать что-то новое. Ищете простые и оригинальные способы приготовления замороженной зеленой стручковой фасоли? Мы собрали лучшие рецепты и советы для вас.

Почему стоит готовить замороженную зеленую фасоль?

Замороженная зеленая фасоль стручковая – это отличный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о здоровье. Она сохраняет большинство полезных веществ, доступна круглый год и не требует длительной подготовки. Ее можно использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе, добавлять в супы и салаты, или же готовить как самостоятельное блюдо.

Простые рецепты зеленой стручковой фасоли на сковороде

Фасоль стручковая с чесноком и соевым соусом

Этот рецепт – один из самых популярных благодаря своей простоте и насыщенному вкусу. Идеально подходит в качестве гарнира к мясу или птице.

Ингредиенты: 400 г замороженной зеленой фасоли стручковой, 2-3 зубчика чеснока, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. растительного масла, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разогрейте масло на сковороде.
2. Выложите замороженную фасоль и обжаривайте на среднем огне, помешивая, около 10-15 минут, пока она не станет мягкой.
3. Добавьте измельченный чеснок, соевый соус, соль и перец. Перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.

Фасоль стручковая с яйцом

Легкий и питательный завтрак или ужин, который готовится за считанные минуты.

Ингредиенты: 300 г замороженной зеленой фасоли стручковой, 2 яйца, 1 ст.л. растительного масла, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Обжарьте фасоль на сковороде до мягкости.
2. Взбейте яйца с солью и перцем.
3. Залейте фасоль яичной смесью и готовьте, помешивая, до готовности яиц.

Фасоль стручковая с грибами

Ароматное и сытное блюдо, которое можно подавать как гарнир или самостоятельное блюдо. Отличный вариант для вегетарианского ужина.

Ингредиенты: 400 г замороженной зеленой фасоли стручковой, 200 г грибов (шампиньоны, вешенки), 1 луковица, 2 ст.л. растительного масла, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и грибы.
2. Обжарьте лук на сковороде до золотистого цвета.
3. Добавьте грибы и обжаривайте до готовности.
4. Выложите фасоль к грибам и луку, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут.
5. Посолите и поперчите по вкусу.

Более сложные и оригинальные рецепты

Фасоль стручковая в кляре

Хрустящая и аппетитная закуска, которая понравится и взрослым, и детям. Попробуйте приготовить зеленую фасоль стручковую рецепты на сковороде с кляром - это необычно и очень вкусно!

Ингредиенты: 300 г замороженной зеленой фасоли стручковой, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, соль, перец, растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Разморозьте фасоль и обсушите ее бумажным полотенцем.
2. Приготовьте кляр: взбейте яйцо с мукой, солью и перцем.
3. Обмакните каждую стручок фасоли в кляр и обжаривайте на сковороде в разогретом масле до золотистой корочки.

Фасоль стручковая по-азиатски

Блюдо с ярким и насыщенным вкусом, которое перенесет вас в атмосферу азиатской кухни.

Ингредиенты: 400 г замороженной зеленой фасоли стручковой, 1 красный перец чили, 2 зубчика чеснока, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. кунжутного масла, 1 ч.л. сахара, семена кунжута для украшения.
Приготовление:
1. Нарежьте перец чили и чеснок.
2. Обжарьте перец чили и чеснок на сковороде в кунжутном масле.
3. Добавьте фасоль и обжаривайте, помешивая, около 10 минут.
4. Влейте соевый соус и добавьте сахар. Перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
5. Посыпьте семенами кунжута перед подачей.

Советы по приготовлению замороженной зеленой стручковой фасоли

Не размораживайте фасоль перед приготовлением, чтобы она не потеряла форму и текстуру.
Обжаривайте фасоль на среднем огне, чтобы она не пригорела.
Не пережаривайте фасоль, иначе она станет мягкой и безвкусной.
Для придания блюду более насыщенного вкуса используйте различные специи и травы.

Полезные свойства зеленой стручковой фасоли

Зеленая фасоль стручковая богата витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин К, фолиевая кислота и калий. Она также содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения.

ООО Хэнаньская агропромышленная научно-техническая компания ?Цзяюань? (GGP-Foods.ru) заботится о том, чтобы на вашем столе всегда были только самые качественные и полезные продукты. Мы предлагаем широкий ассортимент замороженных овощей, в том числе и зеленую фасоль стручковую, выращенную с соблюдением всех необходимых стандартов.